• 在孕晚期喝豆漿是好的嗎

      在孕晚期喝豆漿是好的嗎?

      許多孕婦都在問,在懷孕後期喝豆漿是否有益。事實上,在懷孕後期喝豆漿不僅是好的,而且也是必要的。中藥研究證明,豆漿具有很高的營養價值。喝豆漿的女性對健康和延緩衰老有明顯的好處。飲用豆漿常能調節女性體內雌激素和黃體酮的水平,保持分泌周期的變化正常,能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。

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      研究發現孕婦和寶寶都需要大量的蛋白質,這是因為蛋白質是是腦細胞的主要成分之一,占腦比重的30%-50%,能夠促進語言中樞的發展,嬰幼兒蛋白質攝入不足會嚴重影響腦部的發育,豆漿的主要成分大豆富含優質蛋白質(含量高達40%),是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質,而且大豆蛋白不含膽固醇,還可以降低*血清中的膽固醇,這一點優於動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,非常適合人體的需要。  大豆的做法也直接影響人體的吸收,幹炒或煮熟大豆,最多能讓人體吸收65%的蛋白,而制成豆漿則高達95%左右。因此,飲用豆漿是攝取優質蛋白質的最佳途徑。晚期妊娠是胎兒生長發育的重要時期,也是孕婦最困難的時期,如果營養不良影響胎兒的發育和孕婦的健康,必須及時補充蛋白質。

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      對於孕晚期的孕媽媽來說所需要的營養不是減少了,而是大大增加了,因為胎兒長大了各個方面需要的營養物質比較多了,這個時期是懷孕最勞累的時期,所以孕媽媽需要更多的營養,只有健康的媽媽才能生出健康的寶寶,所以孕晚期的營養工作更加重要,這個時期孕婦往往會出現貧血、低血壓以及便秘等症狀,之所以出現這些症狀與孕婦缺鐵、銅等礦物質以及蛋白質、維生素攝入過少有關系,而豆漿中含有大量的蛋白質以及鐵、銅,並且含有豐富的維生素,所以孕晚期多喝點豆漿非常有好處。

      孕晚期適量的喝豆漿,可以讓胎兒發育的更好,而對於女性來說早晨喝豆漿優於喝牛奶,因為豆漿在*的吸收率達到85%,大大優於牛奶,而且豆漿中含有大量的植物雌激素可以調節女性的內分泌系統,明顯改善女性心態和身體素質,延緩刑皮膚衰老,從而達到養顏美容的目的。

      總而言之,孕晚期適量的豆漿非常有益,你可以在孕晚期喝豆漿嗎?適當的補充是很好的!

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